Рекомендации психолога учащимся, которые готовятся сдавать экзамены:

Подготовка к экзамену:


1) Сначала подготовьте место для занятий: уберите со стола лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, пособия, тетради, бумагу и т.п.

2) Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, т.к. они повышают интеллектуальную активность.

3) Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.

4) Начните с самого трудного, с того раздела, который знаете хуже всего. Но если вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который вам больше всего интересен и приятен.

5) Чередуйте занятия и отдых.

6) Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем.

7) Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят вас с конструкциями тестовых заданий.

8) Тренируйте с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов.

9) Готовясь к экзаменам, никогда не думайте о том, что не справитесь с заданием, а напротив мысленно рисуйте себе картину триумфа.



Накануне экзамена


Среди выпускников бытует мнение о том, что всегда не хватаем всего одной, последней перед экзаменом ночи. Не стоит догонять время, не надо себя переутомлять. Напротив, перестаньте готовиться, прогуляйтесь, примите душ и ложитесь спать, чтобы утром встать с ощущением бодрости, боевого настроения. 
Адрес:П.Глебки 86, инд.220104
Телефон:337-46-43
Электронная почта:sch132@minsk.edu.by